FAQ – Häufige Fragen zum Coaching mit Ingo Gulden 

Systemisches Coaching hilft Ihnen, Zusammenhänge zu verstehen – zwischen Ihren Themen, Ihren Rollen und Ihrem Umfeld. Ich unterstütze Sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Lösungen zu finden. Im Unterschied zur Therapie richtet sich Coaching an psychisch gesunde Menschen, die etwas klären, verändern oder neu gestalten möchten. Der Fokus liegt auf dem Hier und Jetzt sowie auf Ihrem nächsten Schritt.

Wir starten mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch. Sie schildern Ihr Anliegen, und ich erkläre Ihnen, wie Coaching abläuft und wie ich arbeite. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten und kann stattfinden:

• in Präsenz in Köln 
• online per Videocall 
• als Walk & Talk Coaching im Freien 

Wir arbeiten strukturiert, lösungsorientiert und in Ihrem Tempo.

Coaching kann Sie bei vielen persönlichen und beruflichen Themen unterstützen, zum Beispiel:

• Entscheidungen treffen und Prioritäten setzen 
• Selbstvertrauen stärken und Klarheit gewinnen 
• berufliche Orientierung oder Veränderung 
• Stressbewältigung und Achtsamkeit 
• Kommunikation und Beziehungen 

Entscheidend ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern und neue Wege zu gehen.

Ja. Gerade bei Paar- oder Patchwork-Themen ist es oft sinnvoll, zunächst allein zu starten.

Sie können Ihre Perspektive klären, Zusammenhänge besser verstehen und erste Veränderungen anstoßen – auch ohne dass alle Beteiligten direkt dabei sind. Wenn es sinnvoll ist, können später weitere Personen einbezogen werden.

Nein. Coaching kann sowohl gemeinsam als Paar als auch einzeln stattfinden. Oft beginnt der Prozess mit einer Person, die für sich Klarheit sucht. Veränderungen im Umgang miteinander entstehen häufig schon dadurch, dass sich die eigene Perspektive verändert.

Ja. Gerade wenn Gespräche immer wieder im gleichen Muster verlaufen oder Konflikte sich festfahren, kann Coaching helfen, die dahinterliegenden Dynamiken zu verstehen und neue Wege im Umgang miteinander zu entwickeln. 

Das hängt von Ihrem Anliegen ab.
Manche Themen klären sich in wenigen Sitzungen, andere benötigen mehr Zeit. Wir besprechen gemeinsam, was für Sie stimmig ist – transparent und ohne Druck. Ziel ist, dass Sie aus jeder Sitzung etwas mitnehmen, das Sie konkret weiterbringt.

Transparenz ist mir wichtig:

• Präsenz-Coaching (60 Min): 129 € 
• Online-Coaching (60 Min): 109 € 
• Walk & Talk Coaching (60 Min): 79 € 

Paar- & Patchwork-Coaching:

• Präsenz (60 Min): 149 €
• Online (60 Min): 129 €

In vielen Fällen empfehle ich 90 Minuten, damit beide Seiten ausreichend Raum bekommen:

• Präsenz (90 Min): 199 €
• Online (90 Min): 179 €

Das Kennenlerngespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler; eine Kostenübernahme durch Krankenkassen ist nicht vorgesehen.

Die Termine vereinbaren wir individuell. Ich biete Coachings unter der Woche, am Abend und am Wochenende an – je nachdem, was gut in Ihren Alltag passt. 

Dann ist das vollkommen in Ordnung.
Das Kennenlerngespräch dient genau dazu, herauszufinden, ob Coaching für Sie aktuell passend ist. Sie gehen zu keinem Zeitpunkt eine Verpflichtung ein.

Coaching findet in Ihrem Tempo statt.
Sie entscheiden jederzeit, worüber Sie sprechen möchten und worüber nicht. Ein respektvoller und geschützter Rahmen ist Grundlage meiner Arbeit.